粥比粥稠，夏日但比干饭更有水份，喝粥以是养颜粥不断受到人们的喜爱，可是美容夏日喝甚么粥可能养颜呢 ？

夏日喝甚么粥可能养颜美容

腊八粥

质料：多种米 、豆、推选干果以及坚果。种夏从今世营养的日养角度来看 ：豆类含有大批的优异植物卵白 ，干果稀释了别致瓜果的生粥营养，坚果不光富含卵白质，夏日而且富含维生素E以及种种微量元素

成果 
：对于后退人体免疫力、喝粥延缓朽迈有很大熏染

山药枸杞粥

质料
：山药50克  ，养颜粳米100克
 ，美容枸杞15克，推选蜂蜜、种夏白糖各过多 。日养

成果:这种粥主要有美容祛斑的熏染。

鸡汁粥

质料 ：母鸡1只  ，粳米100克 ，精盐少，水煮粥。

成果：适用于虚劳诸证
、精血盈利、肾气不定 、产妇营养缺少等疾病。